Nasıl Nefes Alıyorsak O Şekilde Yaşıyoruz!
Transformal Nefes®; kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayan ve sistemde önemli düzeyde iyileşme gerçekleştiren ve kişinin ruhsal yapısını güçlendiren güçlü bir diyafram nefesi tekniğidir.
Nefes almanın faydaları hakkındaki bilgilerimizin çoğu, eski Doğu felsefelerinden gelmektedir. Bilinçli nefes almanın gücü Doğu’da yüzyıllar boyunca manevi aydınlanmanın bir aracı olarak kullanılmıştır. Akıl-beden bağlantısına olan ilgi ve bu alandaki araştırmalar Batı’da henüz yeni gelişmiştir.
Batılı araştırmacılar nefes alışkanlığını değiştirmenin, zihinsel ve duygusal durumları değiştirebileceğini keşfetmişlerdir. Evet, nefes alışımızın derinliğini, ritmini ve hızını değiştirmek suretiyle kimyamızı, görünüşümüzü ve tutumumuzu değiştirebiliriz. Ve bu değişiklikleri yaparken, bakış açımızı kendimizi daha olumlu bir akıl-beden durumuna adayacak şekilde değiştirir ve yaşantımızı dramatik bir şekilde iyileştirebiliriz. Açıkçası, nefes sağlığımızı, duygusal durumumuzu ve zihinsel açıklığımızı iyileştirmek için kullanma becerisi öğrenerek istifade edebileceğimiz bir beceridir.